Auteur: admin

Gebruik je lichaam als energiecentrale

Sporten, bewegen, gezond eten, we weten allemaal dat het belangrijk is. Voor de meesten van ons echter is dit een proces van vallen en opstaan. De ene dag ben je super gemotiveerd, de volgende dag drink en eet je teveel en ben je niet naar de sportschool te slepen. Gezondheid en zelfs hoe je eruit […]

De beste versie van jezelf zijn

De beste versie van jezelf zijn. Wat is dat eigenlijk? Ben je dan iemand anders dan je nu bent? Ben je niet goed genoeg zoals je bent? Een groot misverstand over de beste versie van jezelf zijn is dat je zou moeten veranderen. Niets is minder waar. Wat je doet is optimaliseren. Zie het zo: […]

Hoe breng je mindfulness je organisatie binnen?

Binnen steeds meer grote organisaties rijst de behoefte aan mindfulness. Medewerkers beoefenen vaak al jaren en kennen de positieve effecten ervan. De ambitie om dit te delen met collega’s groeit, echter het probleem ligt vaak in hoger gelegen echelons waar mindfulness niet helemaal op waarde geschat wordt. Ondanks de overvloedige wetenschappelijke onderbouwing van inmiddels 600 […]

Wat anderen van je vinden

‘De mening van anderen is niet meer dan de mening van anderen’.  Zei de Amerikaanse psycholoog Wayne Dyer. Waarom is die mening toch zo belangrijk voor ons en wat kun je doen om er iets minder door gestuurd te worden? Mensen zijn kuddedieren en het ‘erbij horen’ is van oudsher een overlevingsmechanisme. Als jager- verzamelaar […]

Welke skills heb je nodig op de arbeidsmarkt in 2020?

Dat tijden veranderen weten we. Wat er de komende jaren gaat veranderen in het internationale bedrijfsleven wordt nu langzaam duidelijk. Klaus Schwab, de oprichter en Chairman van The World Economic Forum schreef zijn visie over de toekomst in het artikel: De Vierde Industriele Revolutie. Schwab benoemd de eerste industriële revolutie in 1784 als die van […]

Wat een reis

Zo, nog even tijd voor een blog. Vanavond vliegen we terug naar Nederland. Monique geniet van een heerlijke massage en de jongens slapen. Saigon is zo hard gegroeid de afgelopen vier jaar, we herkennen het bijna niet meer terug. Bijna smile-emoticon We reizen veel en waar we ook komen, Amerika, Curaçao, Europese landen en Azië, […]

Geplaatst in Niet gecategoriseerd 1 reactie

Hoe herken je een goede coach?

Het lijkt een trend in Nederland, coach worden. Steeds meer mensen noemen zich coach of therapeut en bieden hun diensten aan. Hoe herken je nou een goede coach, hoe scheid je het kaf van het koren? Inmiddels leid ik vijf jaar coaches op in onze Lichter leven coach methode. Van hen hebben er behoorlijk wat […]

6 redenen om niet te gaan mediteren

Je hoort de laatste tijd steeds vaker over de voordelen van mediteren. Wetenschappelijke onderzoeken tonen steeds weer aan dat meditatie positieve effecten heeft op lichaam en geest. Meer dan 600 onderzoeken per jaar zelfs. Toch zijn deze onderzoeken vaak klein en niet altijd even goed opgezet. Sinds vorig jaar zijn er een aantal goede reviews […]

De illusie van zekerheid

Door: Robert Bridgeman Een paar weken geleden was mijn vriend en Search Inside Yourself collega Eji Han Shimizu in Nederland. Eji is Japanner van origine en woont op Bali. Hij is documentaire maker en brak internationaal door met de award winnende docu HAPPY, The happy movie waarvoor hij zeven jaar de wereld over reisde. In […]

Werkstress? Wat is dat eigenlijk?

Werkstress, wat is dat eigenlijk? 1 op de 7 Nederlanders heeft te maken met burn out verschijnselen en 50% van ons ziekteverzuim is stress gerelateerd volgens het ministerie van sociale zaken. Wat is er aan de hand? Volgens mij is het antwoord niet zo heel moeilijk. Als je beseft dat we tegenwoordig naar schatting in […]