Beter slapen door je ademhaling (Marleen van den Hout)
Leer het parasympatische zenuwstelsel te activeren Slaapproblemen komen veel voor. In 2018 meet het CBS dat 24% van de mensen boven 25 jaar er last van heeft. Dat betekent dat bijna 3 miljoen Nederlanders ’s nachts liggen te woelen onder de deken. Toch wordt er maar weinig gesproken over die rusteloze nachten. Slecht inslapen, slecht […]