MBE

Mindfulness Based Emotional Intelligence training (MBE)

Sinds Google samen met Stanford University een eigen mindfulness programma voor haar medewerkers ontwikkelde, heeft dit programma een enorme vlucht genomen binnen het internationale bedrijfsleven. Bridgeman heeft haar Mindfulness Based Emotional Intelligence training gebaseerd op dit programma.

Tijdens de MBE training maak je kennis met het eenvoudig toe te passen principe van mindfulness en de grote invloed hiervan op je (werkende) leven. Je leert hoe je zo goed mogelijk kunt omgaan met de hedendaagse snelle stroom aan informatie, prikkels en emoties. En hoe je meer rust en aandacht in je samenwerking en communicatie met je collega’s kunt brengen.

Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:

  • Veerkracht, motivatie en flexibliteit
  • Aandachttraining, waaronder communicatie met aandacht
  • Omgaan met stress en (ont)spanning
  • Inzicht in de werking van het brein m.b.t. Emotionele Intelligentie en mindfulness

Voor wie is de training interessant?

Deze training is interessant voor iedereen die beter wil leren omgaan met hoge werkdruk en de hedendaagse stroom aan informatie en prikkels. En voor iedereen die positiever en gemakkelijker wil leren samenwerken en communiceren met collega’s en relaties. Deadlines, conflicten, stress: je kunt er anders naar leren kijken en mee omgaan!
Wat levert het je op?

  • Betere omgang met stress, weerstand en onrust
  • Toename van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
  • Afname van spijt en zorgen
  • Intenser werken en leven, meer genieten van het NU moment
  • Beter omgaan met belemmerende gedachten en emoties
  • Toename van veerkracht en empathie
  • Toename van flexibiliteit en weerbaarheid

Praktisch:

  • Het traject duurt 4 tot 8 weken, afhankelijk van de vorm
  • Groepsgrootte: minimaal 15, maximaal 30 deelnemers (15 deelnemers per trainer)
  • Tussendoor worden deelnemers gestimuleerd door middel van e-mails met artikelen, video’s en weblinks
  • De training kan aangevuld worden met diverse effectieve scans van de situatie vooraf en achteraf binnen het team, de afdeling of de organisatie.

De MBE training kan incompany en op maat gegeven worden.

Meer weten over deze training of heeft u een andere (maatwerk)vraag? Neem dan contact met ons op.