Ontspanningsoefening
17 mei 2013
We leven in een drukke maatschappij. We moeten de hele tijd van alles van onszelf en er wordt veel van ons verwacht door anderen. Wat nu als we zo nu en dan eens lekker konden ontspannen? Vandaar deze ontspanningsoefening voor al die mensen met drukke levens. Om te gebruiken:
- tussen afspraken in op een drukke dag (kan zelfs op het toilet)
- als je een conflict hebt met iemand
- om malende gedachten te stoppen
- voor een moeilijk gesprek of een presentatie
- als je je gestrest voelt gedurende de dag
- in de auto na een werkdag voordat je je huis ingaat