Rust het boek

Rust het boek

nu voor €19,95.

Bestellen!

Over het boek

Het leven wordt steeds drukker. Steeds meer prikkels, informatie en zaken die je aandacht vragen. Smartphones, media, deadlines. Binnen een week ontvang je evenveel informatie als honderd jaar geleden in een heel leven. Dat die drukte ergens ten koste van gaat is wel duidelijk. Continu iets aan je hoofd hebben is nadelig voor je levenskwaliteit.
Om tot rust te komen ga je met vakantie, misschien wel naar een ver oord, maar is dat werkelijk nodig? Wat als je hier en nu rust kunt ervaren? Als je wel druk bent, maar je niet meer druk hoeft te maken? Je de werking van je hersenen en zenuwstelsel begrijpt en over de juiste technieken beschikt om meer rust te ervaren? En hoe zorgen ze binnen Google eigenlijk voor rust en ontspanning?

Dit boek leert je rust te integreren in je leven om zodoende meer ontspannen, intenser en bewuster te leven. Beweging, ademhaling en meditatieoefeningen hebben een rol, maar ook moderne technieken helpen je verrassend gemakkelijk tot rust te komen. Het resultaat? Lekker genieten van je leven, werk en geliefden.

‘Robert is een ervaringsdeskundige van het goede soort: eerst heeft hij het zelf allemaal moeten ervaren, maar vervolgens heeft hij besloten zijn verkregen inzichten niet alleen voor zichzelf te houden, maar ze te delen met ons, de rustelozen…’ Bram Bakker, Psychiater

‘Innerlijke rust begint met het ontwikkelen van een beetje meesterschap over je aandacht.’ Chade Meng Tan, Google

Recensie

De auteur vervulde leidinggevende functies in de bouwsector en legde zich vervolgens toe op bewustwording, meditatie en het geven van begeleiding daarbij, zoals via een internationaal opererend instituut dat zijn naam draagt. Hij schreef eerder ‘Start vandaag met lichter leven!’ (2014) en ‘Start vandaag met mediteren’ (2015). De ondertitel van dit nieuwe boek is ‘geheim recept voor levenskwaliteit’.

De boodschap komt neer op: wie goed kan ontspannen, kan zich ook goed inspannen. In ons ‘steeds drukker wordend leven’ vormen rust en ontspanning, eventueel zelfs verstilling, factoren van onderschat belang. De auteur laat diverse maatregelen ter bevordering van rust en ontspanning de revue passeren, vooral methoden die hij op zichzelf heeft toegepast en in zijn werk met anderen benut. Ook diverse geheimen komen aan de orde, zoals ‘het geheim van leven vanuit wijsheid’, ‘de geheime wereld van flow’ en ‘Adem, het geheim voor levenskwaliteit’. In korte hoofdstukken onderbouwt de auteur zijn visie met eigen ervaringen, wetenschappelijke informatie en spirituele tradities; met telkens aan het eind van een hoofdstuk een nog kortere herhaling van de hoofdpunten voor wie geen tijd heeft om alles te lezen. Geen illustraties, wel literatuurverwijzingen.

*Het boek is momenteel uitverkocht. Een versie voor op je e-book is wel beschikbaar en te bestellen via Bol.com.