RTL ‘Optimize Me’

Op deze pagina vertellen wij je graag meer over het 5-weekse Programma ‘Optimize Me’ dat vanaf oktober bij RTL van start gaat. Dit programma is een unieke combinatie van inzichten en methoden voor breintraining, emotionele intelligentie, het vergroten van zelfbewustzijn en veerkracht. Optimize Me helpt je om je lichaam, brein en geest te optimaliseren met als doel het maximale uit jezelf te halen, leert je beter met stress om te gaan en je vitaliteit te verhogen.

De basis van Optimize Me is het Brainhack programma dat is ontstaan door de onderzoeken en ontwikkeling van Robert Bridgeman, en is tevens gebaseerd op het Search Inside Yourself Mindfulness Program van Google en Stanford University.

Opbouw programma

Optimize me is een 5-weeks programma waarin je kennismaakt met de werking van het brein en de principes van emotionele intelligentie. Centraal staat zelfoptimalisatie gelardeerd met technieken om het brein te optimaliseren. De 5 sessies brengen je de inspiratie, de kennis en ervaring om het geleerde zelf toe te passen in de praktijk. Je wordt uitgenodigd de geleerde principes wekelijks te oefenen, ze te testen in je eigen (werk)omgeving en ervaringen te delen met een buddy.

Over het programma

Het programma is opgebouwd uit de volgende 3 pijlers

Zelfbewustzijn

Emotionele Intelligentie, hersenkennis, mindfulness/meditatie

Module 1: Hoe werkt mijn brein? (brein training)
Module 2: Zelfbewustzijn (unlocked potential)

  • Emotionele Intelligentie
  • Mindfulness / Meditatie principes en technieken

Door onder andere zelfreflectie oefeningen individueel, in tweetallen en groepjes krijg je een verdiept inzicht in jezelf, je waarden, drijfveren en motivaties. Je leert beter om te gaan met emoties en ontwikkelt een dieper begrip van eigen gedrag en overkomen op anderen.

Optimalisatie

Focus, Stress reductie, Veerkracht en Flexibiliteit

Je leert aandacht toepassen in dagelijkse werkzaamheden en situaties, variërend van vergaderen, het uitvoeren van taken, brainstormen, plannen, e-mailen, bellen, en gesprekken voeren. Daarnaast hebben wij het over stressmanagement en komen veerkracht & flexibiliteit uitgebreid aan de orde.

Ontdek je passie

Motivatie, passie in je werk en sociale vaardigheden

Je leert door zelfreflectie je motivatie te vinden. Waarom doe ik wat ik doe? Wat zijn mijn drijfveren en waarden? Wat gebeurt er binnen de organisatie dat mij kan helpen groeien en hoe draag ik bij aan de organisatie doeleinden. Daarnaast staan passie en purpose in het werk en privé centraal en hebben we het over sociale vaardigheden binnen de organisatie.

Data van de training

Dag 1: do. 05/10 van 09.30 – 12.30 uur
Dag 2: do. 19/10 van 09.30 – 12.30 uur
Dag 3: do. 02/11 van 09.30 – 12.30 uur
Dag 4: di. 14/11 van 09.30 – 12.30 uur
Dag 5: di. 28/11 van 09.30 – 12.30 uur

Wat levert het jou op?

Dit programma waarbij de hersenen worden ontwikkeld, aandacht training wordt toegepast en de nieuwste methodieken voor rust in je lichaam heeft onder andere de volgende effecten:

  • Het slimme onbewuste, leren de hersenen optimaal te benutten;
  • Meer welzijn, geluk en veerkracht;
  • Beter omgaan met stress, weerstand en onrust;
  • Geheugen training, beter leren benutten van geheugen;
  • Ontwikkelen van emotionele intelligentie;
  • Toename van het zelfbewustzijn, zelfmanagement en zelfvertrouwen;
  • Toename van vitaler (gezonder) leven
  • Concentratie training, meer aandacht voor werk, vergaderingen en collega’s;
  • Communicatie training, spreken en luisteren met aandacht en feedback geven;
  • Door efficiëntere focus intenser werken en leven, meer genieten van het werk;
  • Omgaan met anderen, beter samenwerken en voeren van moeilijke gesprekken;
  • Heldere motivatie en doelen in het leven.

Recensies van eerdere deelnemers:

Previous Next