Rijksvastgoedbedrijf – Brainhack

In september start de volgende editie van de BrainHack training. Het mag en kan weer: livetrainingen! Omdat het thuiswerken ook zo zijn voordelen heeft, dit keer de BrainHack in hybride vorm. 3 Clinics live in Utrecht, 3 clinics online. Gun jezelf na deze uitdagende periode een stevige, positieve en frisse reset. Verander de bedrading in jouw brein voor meer rust, ontspanning, (veer)kracht, energie en helderheid.Hack your brain!

  • Heb je moeite om je rustmomenten te vinden en pakken?
  • Heb je moeite de balans te vinden tussen werk en ontspanning?
  • Bekruipt je soms het gevoel dat je wordt geleefd?
  • Heb je moeite om te gaan met je werkdruk?
  • Merk je dat je slaapkwaliteit vermindert door de drukte van je dagen?
  • Kamp je met gevoelens van frustratie over dingen die om je heen gebeuren?
  • Vergeet je regelmatig dingen omdat je simpelweg te veel op je bord hebt?
  • Heb je moeite om jezelf en je emoties te managen in uitdagingen of moeilijke gesprekken?

Antwoord je JA op 1 of meerdere van deze vragen? Dan is BrainHack een goede stap om te nemen! Een prachtige, intensieve en vervullende training die je helpt om (nog meer) aan het stuur te komen van je leven.

Wetenschappelijke onderbouwing: De onderbouwing voor BrainHack komt van toonaangevende universiteiten als Stanford, Harvard en Oxford. Praktijkoefeningen die direct inzicht geven van het effect van de werking van onze hersenen.”

Over Brainhack

  • Leer effectieve technieken om rust op de plaats te hervinden.
  • Leer mentale rust te trainen en helderheid te krijgen in gedachten.
  • Vind de optimale balans van effectiviteit, balanceer tussen inspannen en ontspannen.
  • Leer eeuwenoude ademhalingsmethoden die je lichaam opladen en energie geven.
  • Creëer grip op jezelf en je werk.
  • Leer effectief om te gaan met werkdruk.
  • Train je geheugen: leer namen onthouden van de mensen die je voor het eerst ontmoet.
  • Leer hoe je empathisch maar krachtig in moeilijke gesprekken staat

Brainhack, een unieke kans. Werk actief aan de optimale bedrading van jouw brein. Omdat jij het waard bent. En omdat je (werk)omgeving het waard is. Leer vanuit hersenwetenschap te bouwen aan de optimalisatie van jouw brein: op weg naar meer focus, balans, flexibiliteit, geluk en (zelf)vertrouwen. Breng het plezier terug in je leven. Kom staan in het oog van de storm in plaats van je omver te laten blazen door de hectiek van alle dag. Deze training (of onderdelen daaruit) werd door zo’n 700 RVB’ers gevolgd en gemiddeld beoordeeld met een 8,1.

Tijdens deze training

  • Volg je 6 inspirerende clinics van een ochtend, 3 live in Utrecht, 3 online.
  • Ga je tussen de clinics praktisch aan de slag met jezelf en het toepassen van het geleerde, 50% gebeurt in de clinics, 50% daartussen. Toegepaste kennis is echte kennis.
  • Ontvang toegang tot een online academy waar je al het trainingsmateriaal terug kan vinden.
  • Krijg je de online ‘Start vandaag met mediteren’ cursus.
  • Ga je zelf met jouw lichter (werkend) leven aan de slag vanuit het stapsgewijze BrainHack werkboek.
  • Ontvang en lees je het boek ‘Lichter Leven’.
  • Krijg je een persoonlijke buddy om mee te sparren tussen de clinics.
  • Geef je jouw zelfontwikkeling een boost met wetenschappelijk onderbouwde methoden en technieken van universiteiten zoals Stanford, Harvard en Radboud. De BrainHack is gebaseerd op mindfulness based emotional intelligence, een bij de Vereniging voor Mindfulness geaccrediteerde methode.

Data Brainhack training

Data van de training

  • Di 28 september 9:30-12:30 in Utrecht
  • Di 12 oktober 9:30-12:30 online
  • Di 2 november 9:30-12:30 in Utrecht
  • Di 16 november 9:30-12:30 online
  • Di 23 november 9:30-12:30 online
  • Di 7 december 9:30-12:30 in Utrecht

Goed om te weten:

 

  • Ervaring met ademhalingstechnieken, mindfulness en meditatie is niet nodig, wel maken deze elementen onderdeel uit van de training
  • Bij inschrijving committeer jij je aan alle 6 de bijeenkomsten; aanwezigheid bij de eerste bijeenkomst is noodzakelijk voor deelname.
  • Ook commiteer jij je aan je buddy, die je sparringspartner is tijdens de training.
  • Tussen de bijeenkomsten ga je actief aan de slag met het geleerde in de praktijk brengen. Hou daarom rekening met ‘oefentijd’ van 20 tot 30 minuten per dag naast de tijd voor deelname aan de training en toepassing in de praktijk van alledag.

NB: De training is volgeboekt. Mail naar danny@bridgeman.nl en wij plaatsen jou op de wachtlijst.

Meer informatie:

  • De Brainhack training is geen cursus Time Management.
  • Nog vragen? Neem contact op met Esther Zuidema van de afdeling Organisatiestrategie & Ontwikkeling (O&O) of kom naar de Brainhack summerschool van de RVB academie.

Lees ook nieuwsbericht ‘Brainhack: Minder stress, meer veerkracht.’

Deelnemers aan BrainHack gaven de training een 8,6! Dit is wat je collega’s ervan vonden:

  • No nonsense theorie van werking van de hersenen en praktische tools om zelf aan de slag te kunnen gaan, in combinatie met het boek, aan meer rust en betere kwaliteit van leven. Totaal niet zweverig maar juist heel concreet en to the point.”
  • Tijd en rust voor jezelf creë Technieken geleerd die dit kunnen beïnvloeden. Veel bewuster afstand nemen van hectiek, knelpunten en reflectie hierop. Het werkt, gewoon even wat anders doen. Super training waar ik veel aan heb gehad en in de toekomst zal hebben.”
  • “Het ruimte maken in je hoofd. Echt beseffen en ervaren dat je zelf degene bent die de touwtjes in handen heeft. Is voor mij een eye opener geweest dat ik echt gevoeld heb dat ik gedachten heb en niet ben. Dat geeft mij zoveel rust en meer veerkracht. De oefeningen die ik thuis en op het werk kan doen zijn ook top.”
  • “Roy is een goede trainer met gevoel voor humor. Hij is kundig, betrokken en geduldig. Hij betrekt de hele groep bij de training. De trainer kan goed tussen de diverse niveaus schakelen. De trainer zorgt voor een veilige omgeving. Voelde de groep goed aan, zorgde ervoor dat iedereen aandacht kreeg en de ruimte om iets te delen. Duidelijk in zijn uitleg en indien nodig gaf hij ook andere mogelijkheden om je doel toch te bereiken.”
  • “Prima training waarbij je leert mindful om te gaan met jezelf en alles wat je tegenkomt in je werk en je relaties. Bewustwording van de automatische piloot en de werking van het brein en wat je olifant eigenlijk met je doet vond ik reuze interessant.”
  • “De cursus is zeer effectief geweest om de rust in mezelf te bewaren ook in turbulente/drukke tijden. Het voordeel zie ik duidelijk terugkomen in mijn participatie binnen teams of bilateralen.   Ik heb handreikingen voor het verhogen van mijn energiepeil. Het voordeel is dat veel van de handreikingen met een minimale inspanning in praktijk kunnen worden gebracht. De cursus is er eentje wat je goed kunt gebruiken om in werk en privéomstandigheden in balans te komen.  Ik denk door deze cursus ook mijn gezondheidssituatie te kunnen verbeteren.”

Over de trainer Roy Wenting

Roy Wenting, business consultant, gecertificeerd yogadocent in Agama Yoga en gecertificeerd MBE meditatietrainer volgens de Bridgeman methode, o.a. gebaseerd op Google Search Inside Yourself, het meditatieprogramma voor Google’s medewerkers.

Hij geeft les in Agama Yoga en mindfulness meditatie voor particulieren en bedrijven en combineert zijn zakelijke en privé interesses om business en spiritualiteit met elkaar te verbinden. Business staat voor mooie dingen waarmaken, spiritualiteit voor zingeving vanuit kern van mens en organisatie en business spiritualiteit dus voor: knallen met passie.

Roy is sinds 2016 verbonden aan Bridgeman en heeft onder andere training gegeven aan RTL Nederland, Engie, SAP, Openbaar Ministerie en Ordina.