Bridgeman Adem Methode

Start vandaag met ademen Verdiepingsdag

1 daagse workshop ADEM VERDIEPINGSDAG Een dag van veel doen en ervaren! Op de Adem Verdiepingsdag gaan we er van uit dat de theorie je bekend is en jij de BAM al een tijd geoefend hebt. Vanuit die basis duik je dieper in de techniek, breng je nuances aan en haal je nog meer rendement [...]

Training beter ademen | Marleen van den Hout

Ademhaling Je ademhaling is één van de meest onderschatte middelen om jezelf te versterken. Met je ademhaling verbeter je bijvoorbeeld je immuunsysteem en kun je je hartslag en bloeddruk reguleren. Het helpt om spanning en stress los te laten en je gedachten tot rust te brengen. Ook kun je je ademhaling inzetten om beter te [...]