stressvrij

Training beter ademen | Marleen van den Hout

Ademhaling Je ademhaling is één van de meest onderschatte middelen om jezelf te versterken. Met je ademhaling verbeter je bijvoorbeeld je immuunsysteem en kun je je hartslag en bloeddruk reguleren. Het helpt om spanning en stress los te laten en je gedachten tot rust te brengen. Ook kun je je ademhaling inzetten om beter te [...]