Training beter ademen | Marleen van den Hout

Ademhaling

Je ademhaling is één van de meest onderschatte middelen om jezelf te versterken. Met je ademhaling verbeter je bijvoorbeeld je immuunsysteem en kun je je hartslag en bloeddruk reguleren. Het helpt om spanning en stress los te laten en je gedachten tot rust te brengen. Ook kun je je ademhaling inzetten om beter te slapen, paniek te voorkomen, hoofdpijn op te lossen en je concentratie te verhogen. Met een andere ademhaling verbeter je je sportprestaties of breng je jezelf in een heerlijk stille meditatie.

Het boek: start vandaag met ademen

Samen met Robert beschreef Marleen de Beter ademen-methode in het Boek Start vandaag met ademen.

Over het boek: in Start vandaag met ademen geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten.

Bestel hier het boek

SVA
Deel dit!