Twee weken geleden kon je lezen over de wereldrecordpoging die ik samen met Wim Hof, alias de Iceman gaan doen op de Kilimanjaro. Wie de documentaire over Wim heeft gezien op Nederland 2  (Uitzending gemist: NTR Acamdemie: Wim Hof alias The Iceman) afgelopen zondagavond, weet dat hij een missie heeft. De Iceman is niet zozeer […]

Feeling Great Retreats In november 2013 gaven Robert Bridgeman en Monique van Leeuwen op aanvraag van Bernadetta Maas. De resultaten mochten er zijn:   Claudia zegt: Wat er in die 2.5 dag is gebeurt is bijna niet te omschrijven. Zowel de organisatie, locatie, catering, de groepssfeer en dan Robert en Monique. Wauw, wat zijn ze […]

NOS Sport kijkt met vijf sporters vooruit naar 2014. In de serie ‘Terugblik 2013-2014 vooruitblik’ vandaag: tennisster Kiki Bertens. http://nos.nl/artikel/593396-vooruitblik-2014-kiki-bertens.html Tennis is vermoedelijk een van de weinige sporten waarin een atleet zo vaak mentaal heen en weer wordt geslingerd. Een tegenstander, persoonlijke verwachtingen, lijnrechters, punten voor de wereldranglijst, financiën of het publiek. Het is een […]

Hersenscans laten zien dat de beoefening van mindfulness meditatie (linker as) leidt tot een afname van de activiteit van de amygdala in je hersenen (rechter as). Hoe meer uren meditatie, hoe minder activiteit in de Amygdala. Waarom is dit interessant? Omdat je amygdala het centrum van je emoties is. De amygdala (je hebt er twee, eentje […]

“Why do you stay in prison, when the door is so wide open?”  ― Jalal ad- Din Rumi We zijn gevangenen. Gevangenen van een systeem, een consumptiemaatschappij en van onszelf. We zijn een schim van wie we waren in de oertijd. Ons verstand heeft een enorme groei doorgemaakt maar ons lichaam is niets vergeleken met de […]

Een aantal keren per week ren ik ’s ochtends om 06:00 op het strand. Niet om te trainen voor een marathon, maar voor een Wereld Record: Ik ben onderdeel van een expeditie die de Kilimanjaro in januari 2014 gaat beklimmen! We gaan onder leiding van de Iceman, Wim Hof. Normaal staat er 5 tot 8 […]

Waarom besteden mensen zoveel tijd aan het zich zorgen maken over dingen die misschien kunnen gebeuren, over rekeningen die betaald moeten worden of de gezondheid van hun kinderen, ouders of zichzelf? Hetzelfde kan men vragen over spijt. Hoe komt het dat we zoveel spijt hebben van dingen die we gezegd of gedaan hebben in het […]

Laatst had ik een gesprek met iemand over wat normaal is in deze wereld. Hij vond het normaal om elke avond een uurtje of 2 televisie te kijken. “Dat is toch normaal” zei hij. “Iedereen doet het”? En dat lijkt te kloppen. Als je ’s avonds bij ons door het dorp loopt zijn er weinig […]

Ken je Yin en Yang, het bekende symbool uit de Chinese Traditionele Geneeskunde? Yin en Yang zijn tegengestelden, ze vullen elkaar aan. Yin heeft het zaadje van Yang in zich en Yang het zaadje van Yin. Kijk eens om je heen en ga na of dit inderdaad klopt, heeft alles wat je ziet een tegengestelde? […]

Leven vanuit het hoofd is één van de grootste problemen van deze tijd. Tegenwoordig, en met name in het Westen, worden zaken alleen als waarheid aangenomen als ze verklaarbaar zijn. We leven in een maatschappij van boeken en wetenschappelijk onderzoek. Verklaren gaat altijd in woorden of getallen. Het domein van het hoofd. ons bewuste verstand denkt […]

Onze nieuwste ontdekking: De TRX werd ontwikkeld door de Amerikaanse ex Navy Seal (marinier) Randy Hetrick. Omdat mariniers overal ter wereld altijd moeten kunnen trainen, maakte hij van een oude jiu jitsu riem en wat parachute onderdelen een trainingstool. Het werd een professioneel ding dat eenvoudig aan een deur kan worden bevestigd en waarmee je alle […]