In de grot waar je het bangst voor bent, ligt de schat die je zoekt. Joseph Cambell Angsten, wie heeft ze niet? Spreekangst, examenangst, angst om fouten te maken, angst voor schut te gaan, angst niet serieus genomen te worden, angst dat er ieder moment iets heel naars kan gebeuren met jezelf of een geliefde. […]

Door: Robert Bridgeman Inderdaad, het heeft even geduurd, maar het is zover. Ik ben weer aan het bloggen. Deze zomer is al mijn schrijftijd en –energie gegaan naar mijn nieuwe boek; Rust! Dat in november uitkomt. Het leven wordt steeds drukker. Steeds meer prikkels, informatie en zaken die je aandacht vragen. Smartphones, media, deadlines. Binnen […]

De afgelopen maanden zijn we met ons team de effecten van de grootschalige en industriële veeteelt aan het onderzoeken. We wilden wel eens weten wat er voor een wereld zit achter het vlees en andere dierlijke producten in de supermarkt. We zijn namelijk druk bezig met het maken van de documentaire VLEES! die hierover gaat. […]

9 ervaringstips bij hoge temperaturen Door: Monique van Leeuwen Zuchten, puffen, zweten, dikke voeten en enkels… Zwanger in de zomer met deze temperaturen kan dat behoorlijk pittig zijn. De zomer is een periode waar veel mensen in Nederland naar verlangen. De zon, lekker warm, veel naar buiten. Iedereen is vrolijk. Terrasjes, lekker zomerfruit, vakantie. Voor […]

Door: Monique van Leeuwen Van die momenten dat je hart overstroomt van geluk. Overstroomt van liefde. Tot tranen van geluk je kunnen roeren. Afgelopen week tijdens de Bridgeman Zomer retraite zijn er meer van deze momenten geweest. De bus arriveert met deelnemers. 19 mannen en vrouwen die komen voor ontspanning, verdieping en inzichten.  Meditatie, stilte, […]

Wetenschappelijk onderzoek toont aan: mindfulness optimaliseert je hersenen! (in positieve zin) Het bedrijfsleven had het al ontdekt, de wetenschap volgt in rap tempo. Je wordt zo langzamerhand overspoeld met wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en meditatie. Steeds weer worden er nieuwe toepassingen onderzocht en nieuwe effecten gemeten. Drie onderzoekers van Harvard University besloten een meta analyse […]

We weten allemaal dat rust leidt tot geluk. Dan heb ik het niet over het soort geluk dat je ergens van krijgt, ontbijt op bed, of een opdracht die je binnen gehaald hebt. Ik heb het over het soort weldadig geluk dat je ervaart wanneer je even niets hoeft. Niet voor niets gaan we massaal […]

Wat is er in vredesnaam met ons gebeurd? We gedragen ons als een stel verwende kinderen die alles mogen en willen. We eten ons suf aan snoep, chips en andere ongezondheden en we drinken frisdrank en alcoholische dranken in enorme hoeveelheden. We zetten de verwarming hoog, douchen te heet en we pakken de auto waar […]

39% van de Nederlanders maakt elk jaar goede voornemens (bron: TNS NIPO). We willen graag dingen anders doen, ander gedrag inprogrammeren om andere resultaten te behalen in ons leven en zodoende meer geluk en levensvreugde te ervaren. Ondanks de gedisciplineerde vaart waarmee de meeste mensen aan goede voornemens beginnen, geven velen hun voornemens binnen enkele […]

Het is bijna zover, de kerstdagen staan voor de deur. Twee of misschien wel drie dagen van heerlijk eten en drinken, warmte, gezelligheid, vrienden en familie… toch? Of zijn het twee of misschien wel drie dagen van snaaien, teveel eten en drinken en een schuldgevoel achteraf? Ondanks dat je doorgaans bewust eet en drinkt, let […]

Onlangs was staatssecretaris Sander Dekker te gast bij DWDD om te praten over de nationale brainstorm over het onderwijs in Nederland. Tijdens het programma las Matthijs van Nieuwkerk een Tweet voor met een suggestie over mindfulness in het onderwijs. Sander Dekker bleek geen idee te hebben wat mindfulness inhoudt. Letterlijk zij hij: “Mindfulness, dat lees […]