Wat is er in vredesnaam met ons gebeurd? We gedragen ons als een stel verwende kinderen die alles mogen en willen. We eten ons suf aan snoep, chips en andere ongezondheden en we drinken frisdrank en alcoholische dranken in enorme hoeveelheden. We zetten de verwarming hoog, douchen te heet en we pakken de auto waar […]
Met regelmaat klagen mensen dat ze zoveel moeten om gelukkig te zijn. Ze moeten mediteren, yoga beoefenen, opletten wat ze eten en drinken, niet teveel TV kijken, koud douchen, regelmatig sporten, etc. Voor veel mensen is dat een hele opgave en dat snap ik wel. Als je het idee hebt dat je dat allemaal moet […]
39% van de Nederlanders maakt elk jaar goede voornemens (bron: TNS NIPO). We willen graag dingen anders doen, ander gedrag inprogrammeren om andere resultaten te behalen in ons leven en zodoende meer geluk en levensvreugde te ervaren. Ondanks de gedisciplineerde vaart waarmee de meeste mensen aan goede voornemens beginnen, geven velen hun voornemens binnen enkele […]
Het is bijna zover, de kerstdagen staan voor de deur. Twee of misschien wel drie dagen van heerlijk eten en drinken, warmte, gezelligheid, vrienden en familie… toch? Of zijn het twee of misschien wel drie dagen van snaaien, teveel eten en drinken en een schuldgevoel achteraf? Ondanks dat je doorgaans bewust eet en drinkt, let […]
Heb jij wel eens een IQ test gedaan? Begin 20e eeuw werd deze intelligentie-testvorm ontwikkeld. IQ staat voor intelligentiequotiënt en meet de mentale intelligentie van een mens. Sinds in 1995 Daniel Goleman zijn bestseller ‘emotionele intelligentie’ schreef begint ook het EQ of emotioneel quotiënt aan terrein te winnen. Het EQ wordt algemeen gebruikt om emotionele […]
Onlangs was staatssecretaris Sander Dekker te gast bij DWDD om te praten over de nationale brainstorm over het onderwijs in Nederland. Tijdens het programma las Matthijs van Nieuwkerk een Tweet voor met een suggestie over mindfulness in het onderwijs. Sander Dekker bleek geen idee te hebben wat mindfulness inhoudt. Letterlijk zij hij: “Mindfulness, dat lees […]
Mijn oma is bijna 90. Ze is de laatste der Mohikanen, het laatste fysieke deel van het bastion van liefde en veiligheid dat ooit uit vier mensen bestond. Je zou niet zeggen dat oma 89 is. Ze kijkt scherp uit haar ogen, heeft nauwelijks rimpels en haar witte haar is in een kuif naar achteren […]
Door Lichter Leven Coach Simone Mensen die meditatie nog zweverig noemen begrijpen het echt niet. Het woord zweverig is in deze context echt een typisch voorbeeld van een woord dat uitgesproken wordt zonder er verder over na te denken. Daarom vind ik het inmiddels ontzettend leuk om er op door te vragen als de gelegenheid […]
Onlangs schreef ik een open brief aan Lodewijk Ascher over de aanpak van Psychosociale arbeidsbelasting (PSA). In 2013 was bijna 50% van het werk gerelateerde ziekteverzuim gelinkt aan PSA. In een artikel op de website van rijksoverheid wordt een op de drie gevallen van ziekteverzuim geweten aan werkstress. Een immens probleem, waar veel aandacht en […]
Vorige week woensdag was het zover. Met ons gezin namen we deel aan een zogenaamde Puja, een ritueel uit het Tibetaans Boeddhisme. Deze Puja ging over het reinigen van het lichaam, spraak en mind van negativiteit, ziekte en vervuiling. De Puja was in ere van Dorje Namjom, deze vrouwelijke boeddha reinigt mensen, huizen, kloosters en […]